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Muitas vezes os pacientes chegam ao consultório com queixa de que horas após se alimentar, especialmente de alimentos mais doces, tem uma sensação de mal-estar e fraqueza que só melhora após comer alguma coisa. Você já sentiu isso?<\/u><\/u><\/p>\n
Toda vez que comemos alimentos com muitos carboidratos de rápida absorção, como arroz branco, batata, farinha, pão, bolachas ou doces em geral, o alimentos é quebrado em glicose e nosso pâncreas libera insulina pra levar esta glicose pra dentro das células e nos fornecer energia.<\/u><\/u><\/p>\n
Se os carboidratos forem mais naturais, como frutas ou alimentos integrais, dá mais trabalho pro corpo digerir e a absorção é mais lenta, demorando mais a aumentar a glicose no sangue, ficamos mais tempo saciados. Entretanto se os carboidratos são refinados, de rápida absorção, os níveis de glicose no sangue sobem rápidos e nosso pâncreas libera alta carga de insulina pra conseguir manter os níveis de glicose normais. E é esse pico de insulina que acaba por reduzir muito rápido a glicose no sangue, e se ela abaixar em níveis menores que 80 ou 70 há aquela sensação de mal-estar, sonolência, fraqueza.<\/u><\/u><\/p>\n
E ao sentir isso, o que comer? Doces? Em geral esta é a conduta da maioria dos pacientes, mas não é o correto! Se você tem tendência a HIPOGLICEMIA REATIVA, é importante, primeiro, dar preferência para alimentos integrais, naturais, para EVITAR O PICO DE INSULINA! E se em algum dia se alimentou de algo mais doce e teve esta sensação, coma uma fruta como banana, caqui ou uva, que são mais doces e ajudarão a aumentar os níveis de glicose no sangue sem causar novo pico de insulina.<\/u><\/u><\/p>\n
E mais uma informação importante: quem tem hipoglicemia reativa não está livre de diabetes! Devido o pâncreas responder rápido ele também pode falhar mais rápido, pois trabalha mais! Desta forma a alimentação saudável também deve ser prioridade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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