{"id":16222,"date":"2019-03-20T12:06:32","date_gmt":"2019-03-20T15:06:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agitah.com\/novo\/?p=16222"},"modified":"2019-03-20T12:06:32","modified_gmt":"2019-03-20T15:06:32","slug":"natacao-como-aliada-no-combate-ao-estresse-por-corpore-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/natacao-como-aliada-no-combate-ao-estresse-por-corpore-sano\/","title":{"rendered":"Nata\u00e7\u00e3o Como Aliada no Combate ao Estresse! Por: Corpore Sano"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/thiagho.us-southeast-1.linodeobjects.com\/agitah\/2019\/03\/BANNERS-CORPORE-SANO.jpg\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-16223 alignleft\" src=\"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/BANNERS-CORPORE-SANO-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"377\" height=\"377\" srcset=\"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/BANNERS-CORPORE-SANO-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/BANNERS-CORPORE-SANO-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/BANNERS-CORPORE-SANO-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 377px) 100vw, 377px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Saiba como a nata\u00e7\u00e3o pode te ajudar a combater o estresse<\/strong><\/p>\n<p>Com a correria e preocupa\u00e7\u00f5es do dia \u2013 dia, cada vez mais pessoas sofrem de estresse.<\/p>\n<p>O problema pode afetar cada um de maneira diferente, pois depende de como o indiv\u00edduo leva a vida, as exig\u00eancias di\u00e1rias e as tens\u00f5es que enfrenta. Devemos saber lidar com esse mal que nos atinge de maneira t\u00e3o silenciosa e pode desencadear muitos outros problemas.<\/p>\n<p>Assim, o ideal \u00e9 que, quem sofre de estresse busque manter o lado emocional, tanto quanto o f\u00edsico, em sintonia, para que o estresse seja controlado e a pessoa possa ter uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>A pratica de exerc\u00edcios f\u00edsicos alivia o estresse e podem se tornar uma arma poderosa contra ele.<\/p>\n<p>Acompanhe nosso post e saiba mais!<\/p>\n<p><strong>Como o corpo reage \u00e0 pr\u00e1tica da nata\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<p>Durante a pr\u00e1tica desse exerc\u00edcio, a fun\u00e7\u00e3o cerebral melhora devido a um processo chamado de neurog\u00eanese, em que o c\u00e9rebro substitui as c\u00e9lulas perdidas devido ao estresse. Ent\u00e3o, ao mergulhar o corpo na \u00e1gua, o humor melhora imediatamente por causa da sensa\u00e7\u00e3o de frescor.<\/p>\n<p>A nata\u00e7\u00e3o impede a entrada de est\u00edmulos externos no organismo, pois os sons exteriores s\u00e3o cortados quando mergulhamos na \u00e1gua. Por isso, no momento do mergulho na piscina, h\u00e1 uma maior concentra\u00e7\u00e3o na respira\u00e7\u00e3o e o cora\u00e7\u00e3o passa a bombear mais sangue por todo o corpo. E por ser um exerc\u00edcio de baixo impacto, tamb\u00e9m \u00e9 muito ben\u00e9fico para os pulm\u00f5es, m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o para combater o estresse?<\/p>\n<p>A nata\u00e7\u00e3o traz v\u00e1rios benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais. Entre eles, est\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>O esporte ajuda a regular a respira\u00e7\u00e3o, traz a melhora dos sistemas circulat\u00f3rio, locomotor e tamb\u00e9m do sistema de regula\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica, al\u00e9m de promover o relaxamento muscular;<\/li>\n<li>A \u00e1gua possui efeitos terap\u00eauticos, estimulando a aprendizagem cognitiva e um maior desenvolvimento do poder de concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Ajuda a melhorar o bem-estar mental, pois estimula os relacionamentos sociais, provocando mais humor, disposi\u00e7\u00e3o e motiva\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>A pessoa tem uma maior liberdade de movimentos, aprende a conhecer a si mesma e a enxergar o seu potencial;<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica regular dos exerc\u00edcios de nata\u00e7\u00e3o e hidrogin\u00e1stica tamb\u00e9m auxilia no tratamento para quem sofre de depress\u00e3o e transtornos de ansiedade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuidar do corpo faz com que qualquer pessoa sinta-se melhor consigo mesma, e assim adquire um maior bem estar emocional. A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para combater o estresse e outras doen\u00e7as relacionadas a ele.<\/p>\n<p>Ela estimula a libera\u00e7\u00e3o de endorfina e, como resultado disso, h\u00e1 o crescimento de novas c\u00e9lulas cerebrais. Para que os resultados possam ser percebidos, \u00e9 preciso praticar regularmente, de 3 a 5 vezes por semana no m\u00ednimo.<\/p>\n<p>Venha para a Corpore\u00a0 Sano e tenha qualidade de vida!<\/p>\n<div class=\"col-md-9 animate-box fadeInLeft animated-fast\" data-animate-effect=\"fadeInLeft\">\n<div class=\"post_content\">\n<p>Fone: 66.99951-9934 \/ 66.99614-8713<br \/>\nMagn\u00f3lia, 869 \u2013 Centro<br \/>\nGuarant\u00e3 do Norte \u2013 MT<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"rede-sociais-novo\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-3 animate-box fadeInRight animated-fast\" data-animate-effect=\"fadeInRight\">\n<div class=\"col-xs-12\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba como a nata\u00e7\u00e3o pode te ajudar a combater o estresse Com a correria e preocupa\u00e7\u00f5es do dia \u2013 dia, cada vez mais pessoas sofrem de estresse. O problema pode afetar cada um de maneira diferente, pois depende de como &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16222"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16224,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16222\/revisions\/16224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}