{"id":14797,"date":"2019-02-11T15:12:27","date_gmt":"2019-02-11T17:12:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agitah.com\/novo\/?p=14797"},"modified":"2019-02-11T15:42:09","modified_gmt":"2019-02-11T17:42:09","slug":"voce-em-forma-depois-da-gravidez-com-a-tecnica-lpf-corpore-e-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/voce-em-forma-depois-da-gravidez-com-a-tecnica-lpf-corpore-e-sano\/","title":{"rendered":"VOC\u00ca EM FORMA DEPOIS DA GRAVIDEZ COM A T\u00c9CNICA LPF! &#8211; CORPORE E SANO"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/thiagho.us-southeast-1.linodeobjects.com\/agitah\/2019\/02\/CORPORE-SANO-GR\u00c1VIDA.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14798 alignleft\" src=\"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/CORPORE-SANO-GR\u00c1VIDA-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"562\" height=\"561\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>VOC\u00ca EM FORMA DEPOIS DA GRAVIDEZ<\/strong><\/p>\n<p>O \u00fatero gr\u00e1vido em crescimento n\u00e3o apenas estira os m\u00fasculos abdominais, como, devido a\u0301 frouxid\u00e3o da linha alba e dos retos abdominais separados ele pode deixar um espa\u00e7o de mais ou menos 1 a 3 cm entre os dois ventres do m\u00fasculo reto abdominal no final da gesta\u00e7\u00e3o, chamado de di\u00e1stase.<br \/>\nEssa altera\u00e7\u00e3o \u00e9 muito comum principalmente em mulheres que j\u00e1 tiveram mais de uma gesta\u00e7\u00e3o e ela gera muito desconforto est\u00e9tico e leva as mulheres a buscar as mais diversas maneiras para reverter a situa\u00e7\u00e3o.<br \/>\nA involu\u00e7\u00e3o do \u00fatero (ap\u00f3s o parto) geralmente termina em cerca de catorze dias, mas os m\u00fasculos abdominais podem levar seis semanas para retornar ao estado pre\u0301-gestacional e seis meses at\u00e9\u0301 que a for\u00e7a total retorne (Thomson et al, 1994).<br \/>\nPor\u00e9m, muitas vezes na \u00e2nsia de resolver o problema, solu\u00e7\u00f5es n\u00e3o adequadas s\u00e3o adotadas como excessos de abdominais e atividade f\u00edsica pesada o que acaba agravando a di\u00e1stase, causando dores nas costas e at\u00e9 h\u00e9rnias.<br \/>\nVale ressaltar que a parede abdominal \u00e9 composta pelos m\u00fasculos reto do abd\u00f4men, obl\u00edquos internos e externos, e transverso. Estes m\u00fasculos fazem parte da estabiliza\u00e7\u00e3o do nosso tronco e s\u00e3o formados predominantemente de fibras do tipo I (69%), enquanto que de tipo IIb apenas disp\u00f5e de uma percentagem aproximada de 3% (Caix, Outrequin, Descottes, 1982). Ou seja, s\u00e3o m\u00fasculos mais resistente a fadiga e que precisam estar ativos durante todo o nosso dia para manter principalmente nossa postura ereta, em p\u00e9 e antigravitacional. Eles n\u00e3o precisam de peso, precisam de resist\u00eancia.<br \/>\nO LOW PRESSURE FITNESS (LPF) \u00e9 um m\u00e9todo global que utiliza de t\u00e9cnicas como o abdominal hipopressivo, a reeduca\u00e7\u00e3o postural global, os alongamentos miofasciais juntos e baseados nos princ\u00edpios da neurodin\u00e2mica para trabalhar principalmente os m\u00fasculos do core (m\u00fasculos abdominais) e o principal, sem sobrecarregar estruturas importantes, como o assoalho p\u00e9lvico da mulher que no per\u00edodo p\u00f3s-parto, se encontra fr\u00e1gil e tudo o que ele menos precisa \u00e9 de mais press\u00e3o.<br \/>\nA t\u00e9cnica LPF (Low Pressure Fitness) reestabelece a ativa\u00e7\u00e3o da musculatura abdominal, reduz a di\u00e1stase p\u00f3s parto, tonifica o assoalho p\u00e9lvico devolvendo rapidamente a fun\u00e7\u00e3o sexual, reposiciona os \u00f3rg\u00e3os internos e melhora a auto estima!!!<\/p>\n<p><em><strong>Venha para Corpore Sano e conhe\u00e7a!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Fone: 66.99951-9934 \/ 66.99614-8713<br \/>\nMagn\u00f3lia, 869 \u2013 Centro<br \/>\nGuarant\u00e3 do Norte \u2013 MT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>VOC\u00ca EM FORMA DEPOIS DA GRAVIDEZ O \u00fatero gr\u00e1vido em crescimento n\u00e3o apenas estira os m\u00fasculos abdominais, como, devido a\u0301 frouxid\u00e3o da linha alba e dos retos abdominais separados ele pode deixar um espa\u00e7o de mais ou menos 1 a &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14797"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14802,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14797\/revisions\/14802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}