{"id":14316,"date":"2019-01-31T15:04:31","date_gmt":"2019-01-31T17:04:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agitah.com\/novo\/?p=14316"},"modified":"2019-01-31T15:05:49","modified_gmt":"2019-01-31T17:05:49","slug":"o-pilates-na-melhor-idade-dicas-para-praticar-sem-medo-simmetria-pilates-e-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/o-pilates-na-melhor-idade-dicas-para-praticar-sem-medo-simmetria-pilates-e-fisioterapia\/","title":{"rendered":"O PILATES NA MELHOR IDADE \u2013 DICAS PARA PRATICAR SEM MEDO!!! – SIMMETRIA PILATES E FISIOTERAPIA"},"content":{"rendered":"

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O Pilates na melhor idade \u2013 Dicas para praticar sem medo!<\/strong><\/em>
\nPraticar Pilates na melhor idade pode at\u00e9 parecer uma tarefa complicada, mas a realidade \u00e9 que o exerc\u00edcio n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel ap\u00f3s os 60 anos, como \u00e9 bastante recomendado pela maioria dos m\u00e9dicos e treinadores f\u00edsicos.
\nNo texto de hoje, separamos algumas dicas importantes para quem sabe que a vida n\u00e3o pode parar \u2013 e tem tudo para ser ainda mais ativa quando nos aposentamos. Confira!
\nO Pilates na melhor idade \u2013 Por qu\u00ea?<\/strong><\/em><\/p>\n

Voc\u00ea pode se perguntar porque sugerimos o Pilates na melhor idade como uma op\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio. Al\u00e9m de sabermos o quanto ele pode ser ben\u00e9fico para todas as pessoas, \u00e9 comprovado que o Pilates tem in\u00fameras vantagens, mesmo para quem j\u00e1 passou dos 60 anos. Separamos as principais delas:
\n\u2022 Al\u00edvio de dores:
\nSim, praticar Pilates na melhor idade \u00e9 uma boa alternativa para se livrar das temidas dores, t\u00e3o comuns nessa fase da vida. Isso porque a atividade ajuda a fortalecer os m\u00fasculos e ossos, diminuindo as chances de que eles fiquem fr\u00e1geis antes do tempo.
\nAl\u00e9m de retardar esse processo de envelhecimento do corpo, o Pilates ainda mascara o inevit\u00e1vel. Ou seja, mesmo que o seu corpo de fato comece a envelhecer, seus m\u00fasculos e ossos podem se manter fortes, fazendo com que boa parte dos problemas desapare\u00e7am.
\n\u2022 Mais disposi\u00e7\u00e3o
\nAssim como acontece com a maioria das pessoas, o Pilates na melhor idade tamb\u00e9m ajuda a aumentar a disposi\u00e7\u00e3o e a energia para as atividades di\u00e1rias. Mas ap\u00f3s os 60 anos, esse benef\u00edcio \u00e9 ainda mais importante \u2013 j\u00e1 que a tend\u00eancia de ficar em casa solit\u00e1rio pode ser ruim e causar problemas como depress\u00e3o e ansiedade.
\nPraticar uma atividade que n\u00e3o force o corpo de maneira excessiva e ainda fa\u00e7a com que o idoso saia de casa para conviver com outras pessoas \u00e9 maravilhoso e ajuda em todos os sentidos de sua vida.
\n\u2022 Preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as
\nPor fim, entre os benef\u00edcios do Pilates para a melhor idade, est\u00e1 a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Como essa \u00e9 uma fase onde problemas de sa\u00fade podem surgir com maior frequ\u00eancia, como diabetes e hipertens\u00e3o, \u00e9 excelente que o idoso tenha uma atividade f\u00edsica como aliada para evit\u00e1-los ou mesmo lidar melhor com eles.
\n\u00c9 claro que apenas o Pilates n\u00e3o \u00e9 capaz de trazer sa\u00fade plena, mas, por se tratar de um exerc\u00edcio que une corpo e mente, ele \u00e9 altamente recomendado para pessoas nessa fase da vida.<\/p>\n

Gostou a ideia de praticar Pilates na melhor idade?<\/strong><\/em><\/p>\n

Agende uma aula totalmente gratuita!!!<\/strong><\/em><\/p>\n

Fone: 66 9 9998-6772 \/ 9 9989-6855<\/strong><\/em><\/p>\n

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O Pilates na melhor idade \u2013 Dicas para praticar sem medo! Praticar Pilates na melhor idade pode at\u00e9 parecer uma tarefa complicada, mas a realidade \u00e9 que o exerc\u00edcio n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel ap\u00f3s os 60 anos, como \u00e9 bastante …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14317,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14316"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14320,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14316\/revisions\/14320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agitah.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}