Uma boa postura interfere diretamente no nosso ânimo, disposição, respiração e até mesmo na produtividade. Em muitos casos, a postura inapropriada não gera problemas imediatamente. Na verdade, eles chegam com o tempo.

A principal dica é manter o pescoço ereto e evitar flexionar muito os braços. Resumindo: leve o celular até a altura dos olhos e não o contrário.

Se possível, segure o aparelho com as duas mãos e digite com ambos os polegares. Isso proporciona uma posição de maior equilíbrio para o seu corpo e ajuda ainda a prevenir o surgimento de tendinites.

Simmetria Pilates e Fisioterapia 
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