A musculação além de dar mais força, segurança e autonomia para o idoso em suas funções diárias, também é um ótimo agente contra doenças como a osteoporose, diabetes, hipertensão e doenças neurológicas.

 Para que um idoso mantenha sua qualidade de vida, não basta ter apenas bom condicionamento cardiovascular. É preciso também que ele foque na sua qualidade de vida visando outros aspectos.

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