Você sabia que ao melhorar sua condição física, sua imunidade acaba ficando mais forte e menos suscetíveis a gripes e resfriados?
Com surto do COVID -19 (coronavírus como é comumente conhecido) devemos estar em alerta sempre lavando as mãos com água e sabonete, cobrir boca e nariz ao espirrar ou tossir com um lenço de papel, manter limpo os objetos de uso diário e frequentes, como também evitar contato próximo com pessoas com suspeitas do caso, como o uso de máscara descartáveis ou tecido.

Mas uma das melhores defesas de contaminação é ainda melhorar a imunidade, visto que os vírus se propagam melhor em pessoas com baixa carga imunológica, facilitando sua proliferação e contágio. ?

E para você se manter imune ainda mais, é recomendado se hidratar constantemente, manter uma alimentação saudável, ficar em dias com as vacinas e evitar o estresse.
E para finalizar, realizar atividade física regularmente, como o Pilates? que também é uma das melhores maneiras de manter sua imunidade bem alta, pois os exercícios são ótimos para aumentar os seus linfócitos (nossos glóbulos brancos) principal mecanismo de defesa do nosso organismo.
.
.
.
Faça pilates, venha para Simmetria:
? (66) 99956-0335
? Rua Cambará – Centro – Em Frente ao Salão Paroquial – Guarantã Do Norte – MT