Muitas vezes, desenvolvemos hábitos que não parecem nocivos à saúde, mas que, na realidade, podem fazer muito mal para o organismo.

Confira a seguir alguns costumes que podem deteriorar o fígado.

– Ingerir alimentos gordurosos em excesso: Seja pela falta de tempo, seja pelo mau hábito alimentar. A ingestão constante desse tipo de alimento faz com que o corpo transforme o carboidrato em excesso de triglicerídeos no fígado, influenciando no desenvolvimento da esteatose hepática (gordura no fígado).

– Não tomar café da manhã: Quando uma pessoa fica muito tempo sem se alimentar, como durante o sono, as reservas de glicose ficam baixas, o que influencia diretamente o bom desempenho do fígado, que precisa de energia para cumprir suas funções. Deixar de tomar café pela manhã pode piorar ainda mais esse estado de baixa glicemia, que impedirá a ação de filtragem do fígado.

– Consumir muita bebida alcoólica: Um dos componentes mais nocivos para a saúde do fígado é o álcool presente nas bebidas alcoólicas. Isso acontece porque o órgão demora muito para processá-lo e, durante essa tarefa, o álcool agride a estrutura física do fígado, causando pequenas lesões que vão impedi-lo de cumprir suas funções da maneira correta. Não é necessário deixar de consumir bebidas alcoólicas, mas elas devem ser ingeridas apenas em pequenas doses.

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