Quem nunca apelou para o delivery por que a geladeira em casa não estava abastecida? Ou teve que recorrer ao fast food por que chegou em casa cansado demais para preparar uma comidinha saudável? Para a dieta sair do papel, é fundamental ajustar a rotina, planejar-se adequadamente e ainda manter a disciplina – mesmo quando surgem imprevistos.

A seguir, confira algumas dicas para te ajudar a se organizar melhor!
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Drª Jackqueline Mioto – Nutricionista Atendendo todos os dias no Hospital Jardim Vitória.
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